روش هایی برای فراموش کردن گذشته‌های تلخ از ذهن

قبل از هرچیز باید با خودتان شفاف باشید و در مورد این موضوع به نتیجه‌ای روشن برسید که فکر کردن در مورد گذشته و مرور تجربه‌های تلخ برای‌تان آزار‌دهنده است و مثل یک سم کشنده در دراز مدت شما را از پا خواهد انداخت. 

چگونه وزن کم کنیم؟

چگونه لاغر شویم؟

اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، مطمئن باشید یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه‌حل مناسبی نخواهد بود. نکته‌ای که هیچگاه نباید فراموش کنیم این است که بدن انسان فقط تغییرات آهسته و مستمر را می‌پذیرد.

 

چه قوانینی رونباید در مسافرت های خارجی شکست؟

 

در اینجا به چند قانون اشاره می کنیم که اگر در سفر به کشورهای زیر آنها را زیر پا بگذارید با جریمه نقدی یا حتی زندان روبرو می شوید. در سفر به کشورهای خارجی حتماً قبل از ورود به آن کشور، در مورد قوانین و شرایط اقامت در آن کشور اطلاعات کسب کنید تا با دردسرهای غیرمنتظره مواجه نشوید. یادتان باشد که قوانین و آداب و رسوم هر کشور با کشور دیگر فرق می کند و آن چیزی که در یک کشور کاملاً قانونی است در کشور دیگری ممکن است محکوم به جریمه نقدی یا حتی زندان باشد